Eğer belli bir bölgenizi eritmek istiyorsanız Vücudun Bölgelerine Göre Diyet Yapın böylece daha kolay bir şekilde istediğiniz vücut yapısına ulaşabilirsiniz.
Bel Bölgesi ve Çevresini Zayıflatmak İçin
Bel bölgesi dediğimizde az da olsa karın bölgesi de çalışmaktadır. Bu yüzden bu yiyecekleri gün içerisinde tüketerek bel, karın çevresini formda tutabilir ve egzersizlerle destekleyerek incelmesini sağlayabilirsiniz. Yoğurt, ananas,ıspanak ve yeşil çay, karın ve bel bölgesi için birebir besinler arasında gelmektedir.
Kalça ve Basen Bölgesi Diyeti
Bazı kadınlar kalçalarının dolgun olmasını ister bazıları ise kalçalarının büyüklüğünden şikayetçidir. Günde en az 45 dakika yürüme ve 15 dakika kalça eritme egzersizi ile diyete uyum sağlarsanız ortalama 1 hafta içinde gözle görünür bir şekilde kalçalarınızın eridiğini göreceksiniz. Egzersiz döneminde gün içinde 100 gram tavuk eti, 100 gram yağsız kırmızı et veya balık ile beslenmeniz gerekmektedir. Bu 3 besinden biri egzersiz döneminde her öğünde bulunmalıdır.
Vücudun Bölgelerine Göre Diyet Yapın
Bölgesel Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bölgesel diyet yaparken sadece yeme ile o bölgeyi inceltmek mümkün değildir. Diyet döneminde hangi bölgenizi inceltmek istiyorsanız düzenli olarak sadece o bölgeyi çalıştıran egzersizler yapmanız gerekmektedir. Diyet size sadece o bölgeyi inceltmeye çalıştığınızda yardımcı olacaktır. Diyetle daha hızlı bir şekilde ilerleme sağlayacaksınız. Diyet yapmadan önce ilk olarak sağlık durumunuzu da göz önünde bulundurmalısınız.
2 yorumlar
Bel bölgem çok kiloluydu bu yüzden çözüm arıyordum kendimi bu sitede buldum. Yazılanları uygulayacağım, teşekkür ederim.
Biz teşekkür ederiz, o zaman bizi izlemeye devam edin.