Şeyda Coşkun Nasıl Zayıflatıyor – Türkiye’de başarısını kanıtlamış ve bir çok ünlü ismin yaşam koçluğunu yapan beslenme uzmanı Şeyda Coşkun diyetleri için yazımızı okuyabilirsiniz.
Tam anlamıyla verilenler yapılırsa 1 haftada 4 kilo kadar vermeniz mümkündür.
Tabi ki hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız günde 1 saat yürüyüş yapmayı metabolizmanız açısından kesinlikle tavsiye ediyoruz.
Şeyda Coşkun Nasıl Zayıflatıyor diyorsanız, buyurun diyet listesi.
Şeyda Coşkun Diyeti 1.Gün
Kahvaltı Vakti : 15 adet çilek, 2 yemek kaşığı kadar yulaf
Ara Öğün: 6 tane çilek
Öğle: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf
Ara Öğün: 5-6 adet çilek
Akşam: 15 adet çilek ve az yağlı tavuk ızgara (Ekmek tüketmeyin yanında)
Ara Öğün: 5-6 tane çilek ( Çilek yoksa frambuaz da tüketebilirsiniz)
Şeyda Coşkun Diyeti 2.Gün
Kahvaltı: 2 tane yumurtanın beyazı ya da 1 tane haşlanmış yumurta
Ara Öğün: 1 dilim ananas
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile 1 kase yoğurt
Ara Öğün: 1 dilim ananas
Akşam Yemeği: Haşlanmış et veya tavuk 1 tabak çorba (1 dilim kepek ekmeği)
Şeyda Coşkun Diyeti 3.Gün
Kahvaltı: 1 dilim hindi füme ve 1 yemek kaşığı lor peyniri ( peyniri fümeye sarıp yiyin.)
Öğlen: 100 gram kadar tavuk göğüs(yağsız) ızgara
Ara Öğün: 1 bardak ayran tuzsuz olsun
Akşam Yemeği: 60 gr hindi göğüs ve 5-6 adet mantar beraber yağsız bir tavada soteleyin.
Bu diyet programını 2 kere tekrar edin.
Hızlı kilo verme yolları arıyorum ve 2 haftada 5 kilo diyeti yaparak zayıflamak istiyorum diyenler sitemizi takip etmeye devam edin.
En iyi Diyet Listeleri sitemizde.
2 yorumlar
Şeyda hanımın verdiği bu tarifi uygulayacağım. İşe yarayacağını umut ediyorum.
Tekrar sonuçlar için ziyaretinizi bekleyeceğiz, sevgiler.
Yorumlar Kapalı.