Şeyda Coşkun Nasıl Zayıflatıyor

Şeyda Coşkun Nasıl Zayıflatıyor – Türkiye’de başarısını kanıtlamış ve bir çok ünlü ismin yaşam koçluğunu yapan beslenme uzmanı Şeyda Coşkun diyetleri için yazımızı okuyabilirsiniz.

Tam anlamıyla verilenler yapılırsa 1 haftada 4 kilo kadar vermeniz mümkündür.

Tabi ki hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız günde 1 saat yürüyüş yapmayı metabolizmanız açısından kesinlikle tavsiye ediyoruz.

Şeyda Coşkun Nasıl Zayıflatıyor diyorsanız, buyurun diyet listesi.

Şeyda Coşkun Diyeti 1.Gün

Kahvaltı Vakti : 15 adet çilek, 2 yemek kaşığı kadar yulaf

Ara Öğün: 6 tane çilek

Öğle: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf

Ara Öğün: 5-6 adet çilek

Akşam: 15 adet çilek ve az yağlı tavuk ızgara (Ekmek tüketmeyin yanında)

Ara Öğün: 5-6 tane çilek  ( Çilek yoksa frambuaz da tüketebilirsiniz)

Şeyda Coşkun Diyeti 2.Gün

Kahvaltı: 2 tane yumurtanın beyazı ya da 1 tane haşlanmış yumurta

Ara Öğün: 1 dilim ananas

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile 1 kase yoğurt

Ara Öğün: 1 dilim ananas

Akşam Yemeği: Haşlanmış et veya tavuk 1 tabak çorba (1 dilim kepek ekmeği)

Şeyda Coşkun Diyeti 3.Gün

Kahvaltı: 1 dilim hindi füme ve 1 yemek kaşığı lor peyniri ( peyniri fümeye sarıp yiyin.)

Öğlen: 100 gram kadar tavuk göğüs(yağsız) ızgara

Ara Öğün: 1 bardak ayran tuzsuz olsun

Akşam Yemeği: 60 gr hindi göğüs ve 5-6 adet mantar beraber yağsız bir tavada soteleyin.

Bu diyet programını 2 kere tekrar edin.

Hızlı kilo verme yolları arıyorum ve 2 haftada 5 kilo diyeti yaparak zayıflamak istiyorum diyenler sitemizi takip etmeye devam edin.

En iyi Diyet Listeleri sitemizde.