Neden Kilo Alırız? Aşırı Kilo Alma Sebepleri?

En büyük sorunlardan biri çoğu kişinin bildiğinin aksine obazitedi. Aşırı kilo alma buna bağlı sorunlardan ötürü ortaya çıkan sağlık sorunlarından ötürü her geçen gün daha fazla kişi şikâyet eder oldu. Kilo sorunu fiziksel sağlık sorunlarını ortaya çıkardığı gibi estetik kaygıları da ortaya çıkarıyor. Kilo sorununu çözmek için bu sorunu doğru şekilde analiz etmek buna göre bir program çıkarmak sorunu tamamen ortadan kaldırmanın temeli. Neden kilo alınız? Aşırı kilo alma sebepleri? Bunların tam olarak yanıtlarını bulmak gerekiyor.

Doğru Beslenme

Kilo sorunu yaşayanların tamamına yakınında yanlış beslenme temel sorun. Her öğünde çok yemek yeme, hızlı yemek yeme en önemlisi de sağlıksız fast food beslenme kilo almayı tetikleyen sorunlar içindedir. Dengeli beslenerek porsiyonları küçülterek kilo almanın önüne geçebilirsiniz.

Hareketsiz Yaşam

Kilo almanın en büyük nedenlerinden biri de hareketsiz sürdürülen bir yaşamdır. Kilo kontrolü yapmak zayıflamak için özellikle hareketsiz bir iş hayatınız var ise spor yapmalısınız. Ne kadar çok hareket içinde olursanız kilo sorunu ile o kadar iyi mücadele edebilirsiniz.

Genetik Faktörler

Herkes aynı fiziksel özelliklere sahip değil. Kilo almayı kolaylaştıran diğer bir etken ise genetik özellikler. Kimileri doğuştan kilo almaya çok yatkın olabilir. Böyle bir durum içinde iseniz beslenme alışkanlıklarınızı buna göre belirlemeniz buna göre bir yaşam sürmeniz kilo alımını engeller.

İlginizi Çekebilir

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir

Diyet Hocası

Zeytinyağının Diyet için Faydaları

Diyet Hocası

Zayıflamak İsterken Kilo Almak

Diyet Hocası

''Bir Yorum Bırakın''