Mono Diyet Nedir

Mono Diyet Nedir

Mono Diyet Nedir, tek tip besinlerin tüketilmesi ile oluşan bir diyet çeşididir. Bu diyette sadece kepekli pirinç ve mevsim meyveleri tüketilmektedir. Diğer besinlerin hepsi yasaktır.

Bu besinler düzenli olarak tüketildiğinde vücut toksinlerden arınmaktadır ve fazla ödem atılmaktadır. Mono diyeti sağlığınıza zarar vermemesi için en fazla 1 hafta uygulamanız gerekmektedir.

Ayrıca bu diyeti mutlaka diyetisyenler eşliğinde yapmanız önerilmektedir.

Mono Diyet Nedir Neler Tüketilmelidir?

Mono diyette sadece meyve ve kepekli pirinç tüketmeniz gerekmektedir. Her öğün kepekli pirinç tüketmeniz gerekmektedir.

Her iki saatte bir de taze çiğ meyve tüketmeniz gerekmektedir. Meyvelerden sadece elmayı pişirerek tüketebilirsiniz.

Bunların haricinde günde en az iki litre su içmeniz gerekmektedir. Günde 2 bardak yeşil çay içerek de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

Şekerli gıdalardan da uzak durmanız gerekmektedir.

 

Hızlı Kilo Vermek İçin İdeal Diyetlerden Biri

Mono diyet kısa sürede kilo verdiren kolay diyetlerden biridir. Kısa süreler içerisinde kilo vermek isteyen bireyler tarafından oldukça sık tercih edilmektedir.

Hızlı kilo vermek istiyor iseniz diyetteki kurallara harfiyen uymanız gerekmektedir.

Bu diyette spor yapmak zorunlu değildir fakat zamanınız var ise günde 20 dakika kadar tempolu yürüyüş ya da 15 dakika hafif egzersizler yapmayı tercih edebilirsiniz.

Dezavantajları Var Mı?

Diyetin tek avantajı diyet protein ve karbonhidrat ihtiyacını karşılamadığı için diyet uzun süreler uygulanırsa ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.

İlginizi Çekebilir

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir

Diyet Hocası

Zeytinyağının Diyet için Faydaları

Diyet Hocası

Zayıflama Konusunda Yardımcı Besinler Nelerdir

Diyet Hocası

2 yorumlar

Zeynep Ak 18 Eylül 2018 at 20:20

Daha önceden uyguladım ve faydasını gördüm. Herkese tavsiye ederim. Bu arada güzel paylaşımlar yapıyorsunuz teşekkür ederim.

Cevap
Diyet Hocası 19 Eylül 2018 at 20:09

Çok teşekkürler Zeynep hanım.

Cevap

''Bir Yorum Bırakın''