Kepekli Diyet Üzümlü Kurabiye Tarifi

Kepekli Diyet Üzümlü Kurabiye Tarifi

Kepekli Diyet Üzümlü Kurabiye Tarifi – Sağlıklı atıştırmalık önerileri arayanlar için ideal tariflerden olan kepekli diyet üzümlü kurabiye tarifi ile lezzetli alternatifler deneyebilirsiniz.

Kepekli diyet üzümlü kurabiye tarifi, pekmez ve üzümle tatlandırılan ürünler arasındadır.

Çocukların da beğenerek tüketebileceği bu tarifimizde evinizde kolayca bulacağınız ürünler kullanılıyor.

Glutensiz un, kepekli un ya da diğer un çeşitleri kullanıldığında daha sağlıklı ürünler ortaya çıkarabilirsiniz.

Biz sizin için iki farklı un önerisi sunacağız.

Bu kurabiyeyi de çok fazla tüketmeniz durumunda kilo alacağınızı unutmamalısınız.

Bu yüzden her şeyi aşırısına kaçmadan tüketmeniz yeterli olacaktır.

Kepekli Diyet Üzümlü Kurabiye Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 çay bardağı kuru üzüm,
  • 1 yumurta,
  • 100 gram tereyağı,
  • 1 çay bardağı pekmez,
  • Aldığı kadar kepekli un,

Tüm malzemeleri karıştırın. Kulak memesi yumuşaklığına geldiği zaman şekil vererek fırına verin.

Bu tarifimizde isterseniz kepekli un yerine yulafları toz haline getirerek yulaf kullanabilirsiniz.

Ama tavsiyemiz glütensiz kepekli un çeşidini denemeniz yönünde olacaktır.

Kepekli üzümlü kurabiye için bir miktar beyaz un da ekleyebilirsiniz.

Ancak o zaman kalori değerinin ve sindirim oranının azalacağını unutmamalısınız.

Kepekli Üzümlü Kurabiye Ne Zaman Tüketilir?

Ara öğün olarak en fazla 2 tane tüketmeniz gereken bu kurabiye çeşidinde açlığınız bastırılacak ve sindirim sisteminiz de çalışmaya başlayacaktır.

Üzümlü kepekli kurabiye çeşitleriyle her zaman sağlıklı çay saatleri de yaratabilirsiniz.

Ancak kullandığınız malzemenin kalitesine dikkat etmeniz gerekir.

Ne kadar iyi malzeme kullanırsanız o kadar iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

Çocukların beslenmelerinde de tercih edilebilen bu kurabiye hem sağlıklı hem de protein açısından zengin bir ürün olduğu için güvenle tüketilebilir.

Pekmez olarak üzüm pekmezi kullanmanız, sıvı yağ kullanmamanız tarif açısından son derece önemlidir.

 

İlginizi Çekecek Diyetler

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir

Diyet Hocası

Zeytinyağının Diyet için Faydaları

Diyet Hocası

Zayıflamak İsterken Kilo Almak

Diyet Hocası

Zayıflamak İçin Doğru Nefes Alma Teknikleri

Diyet Hocası

Zayıflama Konusunda Yardımcı Besinler Nelerdir

Diyet Hocası

Zayıflama İlaçlarının Zararları

Diyet Hocası

2 yorumlar

Nur 30 Ağustos 2018 at 00:53

Çok sağlıklı bulmadım, pekmez de şeker var üzümdede… üzümün şekeri yeterli zaten pekmeze gerek yok, ayrıca marketlerde satılan glutensiz unların arkasını okudunuzmu?nişasta vs. bir sürü şey var, tereyağ filan gerek yok.. olgun bir, iki muzu ezin, bir yumurta aldığı kadar yulaf ezmesi, bir kabartma tozu,kuru üzüm istenirse bir iki kuru kayısı küçük doğranmış, tarçın, yağlı kağıda kaşıkla koyup tersiyle bastırın biraz 180 derecede 15 – 20 dakika yada hafif kızarana kadar, soğuyunca kavanoza koyun uzun zaman dayanır.. un, yağ, şeker yok..

Diyet Hocası 30 Ağustos 2018 at 20:37

Yorum için teşekkürler.

Yorumlar Kapalı.