Göbek Eriten Egzersizler

Göbek Eriten Egzersizler

Göbek Eriten Egzersizler, bayanlar için şık bir görünüm oldukça önemlidir.

Ancak fazla göbek yağları bazen şık görünmeye en büyük engeldir.

Vücutta en istenmeyen görüntülerden birisi göbek kısmındaki çıkıntıdır.

Siz de istenmeyen göbek yağlarına sahipseniz ve göbeğinizin güzel görünmenize engel olduğunu düşünüyorsanız sizlere bu yazımızda göbek eriten egzersizler hakkında bazı önerilerimiz olacak.

İşte sizlere Göbek Eriten Egzersizler

  • Öncelikle sağ ayağınızı düz bir şekilde uzatın ve sol dizinizi kırarak yere doğru basar şekilde tutun. Sol kolunuzu uzatarak sağ elinizde dirsekten tutun. Ardından karın kaslarınızı iyice sıkarak hafifçe öne doğru kalkın ve aynı hareketi diğer taraf içinde uygulayın.
  • Yere doğru yan olacak şekilde sol elinizi yere koyun ve sol ayağınızı da sağ ayağın önüne atarak dengede durun. Ardından karnınızı iç tarafa doğru çevirebildiğiniz kadar çevirin.Aynı hareketi diğer taraf için de uygulayın.
  • Dik durarak ayaklarınızı kalça hizasında açın ve ellerinizi başınızın üstünde birleştirin. Bu şekilde 15 defa sağ tarafa 15 kez de sol tarafa doğru eğilin.
  • Bacaklarınız düz olacak şekilde yere doğru uzanın. Ardından sağ bacağınızı kaldırarak yavaşça oturur pozisyona doğru gelin. Tekrardan aynı işlemi sol bacağınız içinde uygulayın.
  • Ayaklarınızı kalça hizasında açarak düz bir şekilde durun. Ellerinizi de kafanızın arkasına koyun. Ardından sağ dizinizi sol dirseğinize doğru çekin. Aynı işlemi diğer bacak için de tekrarlayın.

Göbek eriten egzersizler sayesinde kısa sürede istenmeyen göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.

Göbek Yağlarını Eriten Kür Göbek bölgesindeki yağları genel olarak sağlıksız beslenme ya da uyku düzenin bozuk olmasına bağlı olarak görülebilmektedir.

Göbek yağlanma problemini önlemek ve bu bölge etrafında bulunan yağlardan tam anlamı ile kurtulmak için bazı önerileri dikkate almak gerekmektedir.

İşlenmiş gıdalar besinler yerine, doğal besinler tercih edebilirsiniz.

Bunun yanında mutlaka 7–8 saat uyku uyumalı ve hareket etmelisiniz. Bu yazımızda sizlere göbek yağlarını eriten kürden bahsedeceğiz.

Göbek Yağlarını Eriten Kür ‘ler

Soğan Kürü

Soğan, her evin mutfağında yer alan eşsiz bir besindir.

Soğanın insan sağlığı üzerine birçok faydası bulunmaktadır.

Soğan, göbek yağlarından tamamen kurtulmak için de tüketilmektedir.

Taze soğanı taze nane ile beraber incecik doğrayın.

Bu karışımı yoğurt ile karıştırarak kürü tamamlayabilirsiniz.

Hazırladığınız soğan kürü haftada 3 kere tüketebilirsiniz. Bu yazımızın devamı

İlginizi Çekebilir

Zencefil Limon Çayı Zayıflatırmı Faydaları Nelerdir

Diyet Hocası

Zayıflamak için Yumurta Diyeti Tarifi

Diyet Hocası

Yağ Yakan Yiyecekler Nelerdir

Diyet Hocası

2 yorumlar

Neslihan Demir 6 Eylül 2018 at 19:47

Göbeğimi eritmek için bir çok yol denedim yavaş yavaş işe yarıyor. Teşekkür ederim.

Cevap
Diyet Hocası 6 Eylül 2018 at 20:35

En önemliside azim ve tabii ki sabır.

Cevap

''Bir Yorum Bırakın''