Elma Diyeti

Elma Diyeti

Elma Diyeti – Son günlerde sık sık duymuş olduğunuz elma diyeti kişilerin oldukça fazla dikkatini çekmektedir.

Elma diyetinin bu kadar fazla dikkat çekmesinin en büyük nedeni kişilerin 3 günde 3 kilo vermesini sağlamasıdır.

Elma genel olarak bakıldığında diyetin gerçekten de işe yaradığını anlayabilmekteyiz.

Elma tokluk hissi yaratmaktadır ve kalori bakımından da son derece düşüktür.

Kişilerin uzun süre boyunca tok kalmasını sağlayan elma kişilerin kısa süre içerisinde zayıflamasını sağlamaktadır.

Aynı zamanda elma diyetinde kişiler her acıktığında elma yemelidir.

Diğer diyetlerde olduğu gibi bu diyette de, spor yapmanız gerekmektedir.

Zayıflarken öncelikle şunu bilmelisiniz ki, önemli olan zayıflama değil, aynı zamanda fit bir vücuda sahip olmaktır.

Vücudun sarkması yerine fit bir şekilde zayıflamak daha çok işinize yarayacaktır.

Bu nedenle elma diyeti uyguladığınız zaman vücudunuzun fit olmasına da dikkat etmelisiniz.

Günümüzde elma diyetini uygulayan kişi sayısı oldukça fazladır.

Elma diyetini uygulayan kişilerin yorumlarına göre elma diyeti gerçekten kolay bir şekilde kişilerin zayıflamasını sağlamaktadır.

Günlük Elma Diyeti Listesi

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenler için önerilmiş olan elma diyeti gerçekten kişilerin kolay bir şekilde zayıflamasını sağlamaktadır.

Elma diyetinin sağlamış olduğu bu avantajdan yararlanmak için elma diyeti listesine önem vermelisiniz.

Elma diyetinde önemli olan yemek yememek değil, acıktıkça elma yiyerek tokluk hissini yaratmanızdır.

Diyetin başlangıcında bolca su içmelisiniz.

İlk gün içmiş olduğunuz bol miktarda su, metabolizmanızı normal işleyişine sokacaktır.

Elma diyetini uygulamış olduğunuz zaman içerisinde günlük olarak en az 10-12 bardak su içmelisiniz ve her acıktığınızda açlık hissinizi elmayla yatıştırmalısınız.

Diyetin ikinci gününde günün başlangıcında sadece elma yemelisiniz ve açlık hissinizi yatırmalısınız.

Öğle arasında limon veya sirkeyle soslanmış salata yiyebilirsiniz.

Akşam yemeğinizde de tekrar bolca elma yiyerek açlık hissinizi durdurmalısınız.

İlk 2 gün içerisinde diyete tam olarak ayak uydurduktan sonra devamında gelen zorluklara karşı çıkabileceksiniz.

Diyetin üçüncü gününde ise sabah kahvaltınızı bir dilim kepekli ekmek ve elmayla devam ettirebilirsiniz.

Öğle yemeğinde soslanmış salata yiyebilirsiniz.

Akşam yemeğinde ise, doyana kadar elma yiyebilmeniz mümkün.

İlginizi Çekebilir

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir

Diyet Hocası

Zeytinyağının Diyet için Faydaları

Diyet Hocası

Zayıflama Konusunda Yardımcı Besinler Nelerdir

Diyet Hocası

''Bir Yorum Bırakın''