Diyette Motivasyonun Önemi

Diyette Motivasyonun Önemi

Diyette Motivasyonun Önemi – Kilo vermeye karar vermek için bedenen değil zihnen hazır olmak gereklidir. Diyet esnasında yaşanan ilk problemde moral bozukluğu, yenilmişlik hissi ve kilo verilemeyeceğinin kabullenilmesi motivasyonu mahveden durumlardır. Bu motivasyon kaybı ise diyetin kısa sürede bırakılmasına neden olacaktır. Bu nedenden dolayı Diyette motivasyonun önemi oldukça fazladır ve diyet boyunca yaşanan problemlerden etkilenmeyip ilk günkü motivasyonu muhafaza ederek ilerlemek gerekmektedir.

Diyette Motivasyonun Önemi

Diyeti Yaşam Şekliniz Haline Getirin

Aç bırakmaya yönelik olan şok diyetlerden uzak durulmalıdır. Diyetin kısa sürede çabuk etki göstermesini beklemek yerine diyeti bir yaşam şekli haline getirmek ve uzun vadeye yaymak hem sağlık hem motivasyon açısından oldukça önemlidir. Şok diyetlere yönelmek sürekli yaşanan açlık yüzünden sinirliliğe ve motivasyon kaybına neden olacaktır.

Ayrıca diyet yaparken keskin kararlar vermek motivasyonu her açıdan baltalamaktadır. Diyette kökten değişiklik yapmak yerine alışkanlıklarınızdan birer birer feragat etmek ve diyeti hayatınızın bir parçası haline getirmek motivasyonunuzu hep maksimumda tutmanıza yardımcı olacaktır.

Profesyonellerden Ve Spordan Destek Alın

Spor yapmak diyet yaparken motivasyonu yüksekte tutmanın en etkili yollarından biridir. Spor yaparken salgılanan hormonlar motivasyon kaybını önlemektedir. Salgılanan bu hormonların yanı sıra diyetle birlikte yapılan spor yağ kaybını hızlandıracağı için etkilerini daha kısa sürede görüp, motivasyonunuzu sürekli üstte tutmanızı sağlayacaktır.

Ayrıca diyetin ilk zamanlarında maksimumda olan motivasyon sonraki günlerde azalmaya hatta işkence haline dönüşebilmektedir. Bu yüzden ilk günkü motivasyonu koruyabilmek için bir diyetisyenle birlikte çalışmak oldukça faydalı olacaktır.

İlginizi Çekebilir

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir

Diyet Hocası

Zeytinyağının Diyet için Faydaları

Diyet Hocası

Zayıflamak İsterken Kilo Almak

Diyet Hocası