Diyette Kuruyemiş Yenilebilir Mi

Diyette Kuruyemiş Yenilebilir Mi

Diyette Kuruyemiş Yenilebilir Mi

Diyet yapanların çok sık aldandığı konulardan olan diyette kuruyemiş yenilebilir mi sorusu birçok diyetisyene soruluyor.

Sağlıklı atıştırmalık olarak bilinen ve çiğ olan kuruyemişler, diyette kuruyemiş yenilebilir mi sorusunun cevabını kolayca vermenizi sağlar.

Çiğ ve katkısız olan kuruyemişlerin diyet yapanlara önerilmesi birçok kişiyi memnun ediyor.

Ama bu ürünleri tüketirken sınırları bilmemek kilo vermeye değil almaya yol açıyor.

Hangimiz TV karşısında sevdiğimiz dizileri izlerken kuruyemiş içmek istemez ki?

Hepimiz bu keyfe düşkün oluyoruz. Bu yüzden kuruyemiş tüketirken sınırları zorluyoruz.

Kavrulmuş Değil Çiğ Yenmeli

Kuruyemişlerin kavrulmuş olanları daha lezzetli olabilir. Ama bu durum son derece sakıncalıdır.

Çünkü kalorisi artan ve daha hızlı acıktıran bu ürünler yüzünden kuruyemişlerin kullanılması kilo vermenizi sağlamaz.

Kilo aldıran ve kaliteli yağlardan zengin beslenmenizi engelleyen kavrulmuş kuruyemişler, yarar sağlamaz.

Kuruyemiş tüketimi diyet yaparken her insanın bir avucu kadar olmalıdır.

Bu yüzden herkeste başka bir oran söz konusudur. Bu ayarlanamıyorsa, bir çay bardağı kuruyemiş yeterli olacaktır.

Hangi Kuruyemişler Diyette Zararlıdır?

Kuru meyveler diyet yaparken pek tavsiye edilmemektedir.

Bu yüzden kuru yerine taze meyveleri tercih ederek katık etmek açısından bir avuç badem, fıstık, ceviz, antep fıstığı ya da kaju tüketilebilir.

Karışık ya da tek olarak tüketeceğiniz bu ürünlerin her biri çiğ olmalıdır.

Diyette zararlı olan kavrulmuş kuruyemişlerdir.

Bu yüzden kabuğunu sizin kırdığınız kuruyemişleri tercih etmeniz daha iyi bir fikir olacaktır.

Fındık, Ceviz ve Badem

Antioksidan ve lif açısından en zengin yemiş olan bademin yanı sıra ceviz ya da fındık da son derece önemli bir besin kaynağıdır.

Bu besinlerdeki yağların tüketilmesi kilo verilmesini sağlar.

Kilo vermek ve kısa sürede kendini zinde hissetmek isteyen bir insanın tereyağı ve zeytinyağı gibi kuruyemişlerin doğal yağlarından da yararlanmaları gerekir.

Fıstık konusu en çok tartışılan konulardan biridir. Fıstık tüketen birçok kişi, tuzsuz ve kabuklu fıstık tüketmenin önemini kavramak zorundadır.

Diyet yaparken hangi kuruyemiş tüketilmeli sorusunun cevabı kesinlikle kabuklu ve doğal yemişler olmalıdır.

Kavrulmuş, tuzlanmış çeşitler kesinlikle tercih edilmemelidir.

İlginizi Çekebilir

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir

Diyet Hocası

Zeytinyağının Diyet için Faydaları

Diyet Hocası

Zayıflamak İsterken Kilo Almak

Diyet Hocası

''Bir Yorum Bırakın''