Avokado Diyeti Nasıl Yapılır

Avokado Diyeti Nasıl Yapılır

Avokado Diyeti Nasıl Yapılır – Son günlerde mutfaklarda başköşedeki yerini alan avokado oldukça faydalı bir meyvedir. Cildi güzelleştirmeden kalp damar hastalıklarına, kanserden insülin direncini dengelemeye kadar pek çok faydası bulunmaktadır.

Özellikle diyet listelerinde sıkça önerilen besinler arasında olan avokado, kan şekerini düzenleyip uzun süre tokluk hissi veriyor.

Bol su ile desteklenen diyet listelerine avokado eklenen kişilerin daha az acıktığını görülmektedir. Bu konuda en merak edilen ise avokadı diyeti nasıl yapılır? Sorusudur.

Avokado Diyet Listesi

Bol avokado ile yapılan diyet için hazırlanan listeyi sonraki günlere de uyarlmak mümkündür.

Avokado Diyeti Nasıl Yapılır

  1. Gün

Sabah: 1 bardak su ile başlanan günde kahvaltı için 1 tabak yeşillik salatası ve 1/ 2 avokado

Ara öğün: 1 fincan yeşil çay

Öğlen: Avokado, salatalık, domates, kırmızı lahana, marul ve ton balıklı tam buğday ekmekli dürüm ile 1 bardak tuzsuz ayran

Ara öğün: 1 fincan sade Türk kahvesi

Akşam: Az yağda sotelenmiş derisiz tavuk eti ve yeşil salata

  1. Gün

Sabah: 1 çay kaşığı elma sirkesi katılmış 1 bardak ılık su, 2 adet yağda yumurta, 5 dilim avokado, 1/ 2 elma, 2 adet çiğ badem

Ara öğün: 1 fincan yeşil çay

Öğlen: 1/ 2 Avokado, yeşil salata, 1 fincan hindistan cevizi suyu

Ara öğün: 1 fincan sade Türk kahvesi, 1/ 2 bardak patlamış mısır

Akşam: Bol limon sıkılmış avokadolu somon, yeşil salata

  1. Gün

Sabah: 2 yemek kaşığı çemenotu eklenmiş 1 bardak şekersiz süt, 2 dilim avokado, 1 pankek

Ara öğün: 1 bardak sıkılmış meyve suyu

Öğlen: Avokadolu yeşil salata ve 1 fincan hindistan cevizi suyu

Ara öğün: 1 fincan yeşil çay ve 5 adet kraker

Akşam: Avokadolu tavukgöğsü haşlaması ve haşlanmış ıspanak tatlı olarak 1 top vanilyalı dondurma

Diğer yazımızda;

Kalorisi Az Diyet Salata Tarifleri – Kalorisi az diyet salata tarifleri kişinin ideal kilosuna yaklaşmasına yardımcı olan sağlıklı besinler arasındadır.

Kalorisi az diyet salata tarifleri aslında koyu yeşil renkli olan tüm salatalar ve sebzelerdir diyebiliriz.

Damak zevkinize uyan. Bu yeşillikleri, domates ve zeytinyağı gibi ürünlerle karıştırarak lezzetli karışımlar elde edebilirsiniz.

Sadece yeşil sebzeler değil, kırmızılar da oldukça sağlıklıdır.

Özellikle domates, kırmızı kapya biber, kırmızı lahana gibi doğal sebzeler sayesinde ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

Kalorisi Az Diyet Salata Tarifleri için https://diyetciniz.com/kalorisi-az-diyet-salata-tarifleri/

İlginizi Çekecek Diyetler

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir

Diyet Hocası

Zeytinyağının Diyet için Faydaları

Diyet Hocası

Zayıflamak İsterken Kilo Almak

Diyet Hocası

Zayıflamak İçin Doğru Nefes Alma Teknikleri

Diyet Hocası

Zayıflama Konusunda Yardımcı Besinler Nelerdir

Diyet Hocası

Zayıflama İlaçlarının Zararları

Diyet Hocası