5 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet

5 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet

5 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet – Gerek yaşam kalitesi, gerekse özgüven açısından olumsuz etkisi bulunan fazla kilolardan kurtulmak isteyenlere 5 günde 2 kilo verdiren diyet ile karşınızdayız.

Çoğu kişi kilo vermenin zor bir süreç olduğunu, başaramayacağını düşünmektedir.

Oysa ki fazla kilolardan kurtulmak için çok fazla zaman ve çaba harcamaya gerek yoktur.

Öncelikle şunu belirtmeliyiz ki kısa süreli uygulayabileceğiniz bu diyet için herhangi bir sağlık probleminizin olmaması, doktorunuz tarafından da onay alınması gerekir.

Şok diyetler listesinde yer alan 5 günlük diyet listesi ile 2 kilo vermeyi başarabilirsiniz.

5 günde 2 kilo verdiren diyet için dikkat edilmesi gerekenler şunlardır;

  1. Diyet süresince günde en az 2 litre su tüketin.
  2. Diyetinizi günlük en az 30 dakikalık yürüyüş ya da egzersiz ile destekleyin.
  3. 5 günlük diyeti tekrarlamak için bir hafta ara verin.

5 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

  1. GÜN

Kahvaltı

1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, 4-5 adet zeytin

Öğle yemeği

1 adet haşlanmış patates ve birkaç marul yaprağı ile hazırlanmış salata

Akşam yemeği

1 porsiyon ızgara tavuk, 1 bardak ayran

  1. GÜN

Kahvaltı

1 bardak şekersiz kahve, 1 adet yumurta, 1 dilim kepek ekmeği

Öğle yemeği

Bol yeşillikli salata, 100 gr. tavuk ızgara

Akşam yemeği

1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase az yağlı yoğurt

  1. GÜN

Kahvaltı

1 bardak şekersiz çay, 1 dilim kepek ekmeği, 1 adet yumurta ile hazırlanmış sebzeli omlet

Öğle yemeği

1 adet elma, 1 kase yoğurt

Akşam yemeği

1 porsiyon ızgara balık, 1 kase bol yeşillikli ve zeytinyağlı salata

  1. GÜN

Kahvaltı

1 bardak şekersiz kahve, 1 adet yumurta ile hazırlanmış peynirli omlet, 1 dilim kepek ekmeği

Öğle yemeği

1 porsiyon ızgara köfte, 1 kase salata

Akşam yemeği

100 gr  tavuk ızgara, 1 kase az yağlı yoğurt

  1. GÜN

Kahvaltı

1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim peynir, 1 adet yumurta

Öğle yemeği

1 porsiyon salata, 1 dilim elma

Akşam yemeği

1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase yoğurt

Kolayca uygulayabileceğiniz 5 günde 2 kilo verdiren diyet listesi ile kısa sürede fit bir görünüme kavuşmayı sağlayabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir

Zayıflamak için Öneriler

Diyet Hocası

Uzun Vadeli 25 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Diyet Hocası

Şok Diyetler Zararlı mı

Diyet Hocası

4 yorumlar

Sakine Göz 7 Eylül 2018 at 21:21

Biraz insanı zorluyor ama çok güzel sonuçlar veriyor. Zayıflamak isteyen arkadaşlara tavsiye ederim.

Cevap
Diyet Hocası 7 Eylül 2018 at 22:12

Hızlandırılmış diyet :=)

Cevap
Zühriye Tunç 19 Eylül 2018 at 21:58

Bir çok yerde 5 günde 2 kilo verme diye şeyleri duyuyorum ama ne kadar etkili bilmiyorum. Deneyip göreceğiz. Umarım işe yarar.

Cevap
Diyet Hocası 21 Eylül 2018 at 00:29

Diyet önerilerimiz denenmiş uygulamalardır, ancak kabul etmek lazım ki her bünye farklıdır. Zaten bu durumu ana sayfamızda veya yazılarımız içinde mutlaka belirtiyoruz, diyetisyene doktora gitmeden sıkı bir diyet önermiyoruz, ancak diyet sadece kilo verme olarak da düşünülmemeli.

Cevap

''Bir Yorum Bırakın''