Zeytinyağının Faydaları Nelerdir

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir

Zeytinyağı içerdiği antioksidanlar sayesinde sağlığa faydaları ile bilinen bir besindir.

Birçok yemekte kullanılabilen zeytinyağı diğer yağlara göre daha sağlıklı olmakla birlikte, en güçlü sağlık koruyuculardan da biridir.

Sağlıklı beslenmenin önem taşıdığı günümüzde son yıllarda birçok diyette de zeytinyağı kullanımı önerilmektedir.

Tabii diyetlerde ve sağlıklı beslenmede önerilen zeytinyağının saf olması da önemlidir.

Hem sağlık, hem vücut, hem cilt, hem de saç için birçok faydası bulunan zeytinyağının daha birçok faydası da bulunmaktadır.

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir diyorsanız işte cevapları;

  • Zeytinyağı kandaki kolesterol miktarını düzenler ve damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olur.
  • İçerdiği kimyasallar sayesinde kan şekeri seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.
  • Antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerin vücuda zarar vermesini önler ve karaciğeri zararlı toksinlerden korur.
  • Zeytinyağı içerdiği doğal fenolik bileşikler sayesinde alzheimer hastalığını önlemektedir.
  • Doku ve organlarda yaşlanma etkilerini geciktirmeye faydalıdır.
  • Hazmı kolaylaştırmasının yanı sıra safra kesesinde taş oluşumunu önler.
  • Kabızlık ve basur gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
  • Hazmı ve sindirimi kolaylaştırması nedeniyle kilo vermede yardımcı olur.
  • Zeytinyağı meme kanserine yakalanma riskini azaltır.
  • Mide asidini azaltmayı sağlar. Ayrıca gastrit ve ülsere karşı koruyucudur.
  • Cilt bakımında oldukça faydalı olan zeytinyağı saç bakımı için de doğal bir bakımdır. Saçlara yumuşaklık ve parlaklık kazandırır. Aynı zamanda saçları kökten besler.

Zeytinyağının faydaları nelerdir sorusuna vereceğimiz  cevaplar bunlarla sınırlı değil elbette.

Romatizmalara, ağrılara ve çeşitli yaralanmalara da zeytinyağı ile şifa bulmak mümkündür.

Zeytinyağının Diyet İçin Faydaları;

  • Hazmı kolaylaştırmasının yanı sıra safra kesesinde taş oluşumunu önler.
  • Kabızlık ve basur gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
  • Zeytinyağı içerdiği koruyucu asitler sayesinde diyet sürecinde kilo vermede etkilidir.
  • İşlenmiş yağlar diyet sürecinde sağlıklı değildir. Ancak zeytinyağı az miktarda kullanılarak sağlıklı bir diyet sürecini kolaylaştırır.
  • Mide asidini azaltmayı sağlar. Ayrıca gastrit ve ülsere karşı koruyucudur.
  • İçerdiği kimyasallar sayesinde kan şekeri seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.
  • Antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerin vücuda zarar vermesini önler ve karaciğeri zararlı toksinlerden korur.

Sağlık ile ilgili yazılarım için https://www.habergalerisi.com/kategori/saglik/

Selçuk Softa

BU YAZIYI SOSYAL MEDYADA PAYLAŞ!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir