Ünlülerin Zayıflama Yöntemi: Lahana Diyeti

Ünlülerin Zayıflama Yöntemi: Lahana Diyeti

Kilo verirken aynı zamanda kendinizi ferahlamış hissetmeye ne dersiniz?

Vücudunuzu temizleyecek ve fazla kilolarınızdan kısa sürede kurtulmanızı sağlayacak lahana diyeti ile bunu başarabilirsiniz.

Aslında çoğumuz ünlülerin lahana diyeti sırrı olduğunu biliriz.

İnternette nereye baksak ilk karşılaştığımız lahana diyetidir.

Zengin lif ve posa kaynağı olan lahana metabolizma hızlandırıcı etkisi ile kısa sürede kilolardan kurtulmayı sağlıyor.

Özellikle aç kalmaktan hoşlanmayanlar için lahana diyeti tok tutucu etkisi ile en ideal seçimlerden olacaktır.

Lahana diyetinde uyulması gereken kurallar şunlardır;

  • Başarıya ulaşmak istiyorsanız lahana diyetinde günlük en az 1,5 litre su tüketimini alışkanlık haline getirmelisiniz.
  • Lahana diyetini bir defada en fazla 7 gün uygulayabilirsiniz. Diyeti daha fazla uygulayarak daha fazla kilo vermek gibi yanlış bir düşünceden kaçınmalısınız.
  • Diyeti tekrarlamak için en az 2 hafta ara vermenizde fayda var. Sonrasında tekrardan 7 günlük lahana diyeti

Lahana diyeti 7 günlük bir program.

Programı her gün düzenli bir şekilde uygulamak gerekiyor.

Sizlere 7 günlük programın detaylarını gün şeklinde sunacağız.

  1. Gün

İlk gün lahana çorbası ve meyve dışında herhangi bir şey tüketilmiyor.

Elma, kavun, üzüm, karpuz gibi dilediğiniz bir meyveyi tercih edebilirsiniz.

Her öğünde seçtiğiniz 1 meyve ve 1 kase lahana çorbasını tüketiyorsunuz. (Muz dışında tüm meyveler tüketilebilir.)

  1. Gün

Artık lahana çorbası ile sebze yemeği tüketmenin vakti geldi.

Öğünlerde 1 kase lahana çorbası ile kendinize özel hazırladığınız küçük bir porsiyonda sebze yemeğinizi tüketebilirsiniz.

  1. Gün

Daha bonkör davranacağımız günlere doğru ilerliyoruz.

Lahana diyeti ile zayıflamanın 3. gününde hem meyve, hem lahana çorbası, hem de sebze yemeğine izin var. (Nişastalı sebzeler ve mısır hariç tüm besinleri tüketebilirsiniz.)

  1. Gün

Lahana  çorbası, muz ve süt tüketebileceğiniz sıkıcı bir gün olsa da diyetinizde başarıya ulaşmak için en önemli günlerden birindesiniz.

Biraz daha sabrederek son günlere ilerleyelim.

  1. Gün

Lahana çorbası, domates, kırmızı et, tavuk ya da balık eti ile hazırlanmış geniş bir menü sizleri bekliyor.

Et seçimi size bağlı olmakla birlikte öğününüzü çok az tuz ve karabiberle tatlandırma imkanınız da bulunuyor.

6 ve 7. Gün

Diyetinizin son iki gününü lahana çorbası, meyve ve sebze yemeği ile geçirme vakti.

Öğünler porsiyonlarınıza dikkat ettiğiniz sürece yemek seçimi problem değil.

Ancak abartmamakta fayda olduğunu düşünerek mümkün olduğunca porsiyonlarınızı küçük tutmalısınız.

Şok lahana diyeti ile siz de 7 günde kolayca 4-5 kilo verebilirsiniz.

BU YAZIYI SOSYAL MEDYADA PAYLAŞ!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir