21.4 C
New York
26 Eylül 2018
Diyet Hocası

Su Diyeti ile Zayıflama

Su Diyeti ile Zayıflama

Su Diyeti ile Zayıflama

Su diyeti denilince akla ilk olarak sadece su içilerek yapılan bir diyet fikri geliyor.

Oysa ki su diyetinde meyve ve sebzelerin tüketimine de yer verilmektedir.

Özellikle kısa zamanda fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin seçimi olan su diyeti hangi yıllarda ve kim tarafından ortaya konulduğu bilinmeyen bir diyettir.

Peki nedir su diyeti?

Öncelikle şunu belirtmeliyiz ki su diyeti soğuk su içerek yapılan bir diyettir.

Su içerek gün boyu tok kalmayı hedefleyen bu diyetin böbreklere faydası oldukça büyüktür.

Böbrekleri harekete geçiren su tüketimi vücuttaki zararlı toksinlerin dışarı atılmasını sağlamaktadır.

Su diyetinde sağlıklı bir insanın günde 2 litre tüketmesi gereken su miktarı iki katına kadar çıkarılmaktadır.

Bu miktar günün belirli saatlerine eşit parçalar şeklinde yayılarak tüketilmektedir.

İster hazır su, isterseniz de çeşme suyu kullanabilirsiniz.

Su Diyeti Zararları

Tamamen masrafsız bir diyet olan su diyeti özellikle bel ve basen bölgesinin incelmesinde etkilidir.

Ancak çoğu diyetin olduğu gibi bu diyetin de bazı olumsuz yönleri bulunmaktadır.

Özellikle kişinin kendini şişkin hissetmesi ve suya karşı hassaslaşması bu diyetin olumsuz yönlerinden biridir.

Peki su diyeti zararları nelerdir?

Su diyeti hızlı zayıflama diyetleri arasında yer almasından ötürü diğer diyetler gibi tehlikeli sonuçlara neden olabilir.

Özellikle de bu diyeti yanlış algılayıp yeme içmeyi tamamen keserek suya yönelen kişilerde bu tehlikeler görülebilir.

Su diyetinin sadece su içerek yapılmadığının altını çizmekte fayda var.

Bunun yanı sıra çok fazla su tüketiminden dolayı kişinin suya karşı isteksizliği de oluşabilir.

Son olarak şişkinlik yaratması dışında da farklı bir zararı ve olumsuz yönü bulunmamaktadır.

Su Diyeti ile Zayıflama Su Diyeti İle Zayıflayanlar

Su diyeti ile zayıflayanlar özellikle bu diyeti düzenli bir şekilde uygulayanlar ve egzersizle destekleyenlerdir.

Kimi su diyeti ile 15 günde 4 kilo verirken, kimi içinse bu diyet 15 günde 10 kilo vermeyi sağlamaktadır.

Özellikle sporla desteklemek faydalı olmaktadır.

Meyve ve sebzenin yer verildiği bu diyetle zayıflayan bir ünlü bulunmamaktadır.

Özellikle henüz diyet olup olmadığının uzmanlarca belirtilmemiş olması nedeniyle ünlülerce kullanılmamıştır.

Siz de düzenli beslenerek ve spor yaparak su diyetinden başarı sağlayabilirsiniz.

Sinem Uludağ

Related posts

Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün mü?

Diyet Hocası

Mevsimlik Kot Mont

Diyet Hocası

Erkekler İçin Kol Saati

Diyet Hocası

Leave a Comment