Şok Diyet Tuzağı

Şok Diyet Tuzağı

Bazı insanlar sağlıklı yaşam, bazıları görsellik için diyete girer.

Deniz mevsiminin sürdüğü bugünlerde herkesin ihtiyaç duyduğu şey ise hızla kilo vermektir.

Kilo vermenin, hızlı olmasından yana sağlıklı olması en önemli unsurdur.

Diyet mevsimi diye bir şey illa ki yok.

Ama yaz aylarında diyet yapanlar inanılmaz şekilde artar.

Bazı bilgiler vermek gerekirse;

 Diyet kişiye özel olmalı 

Diyet yaparken ilk kural; bireysel özelliklere uyumlu kişisel ihtiyaçlara yönelik beslenmedir.

Bireyin, cinsiyeti, boyu, ağırlığı, yaşı gibi birçok kriter dikkate alınarak kişiye özel diyet programları oluşturulmalıdır.

Bunlara bağlı olarak herkes aynı diyet programını uygularsa başarı sağlanamayabilir.

Başta yapılması gereken beslenme programı için en önemli kıstas alınan ve harcanan enerji dengesidir.

Şok diyet uygulamaları ile aç kalmak bedenimize yaptığımız en büyük kötülüktür.

Aslında şok diyet programları stresi arttıracağı için buna bağlı olarak iştahı arttırma olasılıkları yüksek diyetlerdir.

Vereceğimiz kiloları kastan değil yağdan vermemiz gerekir.

Şok diyet programları ile genel de kilolar vücuttaki kas ve su kaybından oluşur.

Uzun süreli genel ağırlığı sıvı tüketimi olarak bilinen diyet programları yorgunluk, baş dönmesi, bulantı belirtisi gösterir.

Bazı bilinen tek tip gıda diyetlerinde de ruhsal yıkım ihtimali yüksektir.

Çünkü bitse de gitsek durumu söz konusudur.

Bu yüzden diyetinizde ilk olarak kendi bedeninizi tanımanız çok önemlidir.

BU YAZIYI SOSYAL MEDYADA PAYLAŞ!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir