21.4 C
New York
26 Eylül 2018
Kalori Diyetleri

Kalorisi Az Diyet Salata Tarifleri

Kalorisi Az Diyet Salata Tarifleri

Kalorisi Az Diyet Salata Tarifleri

Kalorisi az diyet salata tarifleri kişinin ideal kilosuna yaklaşmasına yardımcı olan sağlıklı besinler arasındadır.

 

Kalorisi az diyet salata tarifleri aslında koyu yeşil renkli olan tüm salatalar ve sebzelerdir diyebiliriz.

Damak zevkinize uyan. Bu yeşillikleri, domates ve zeytinyağı gibi ürünlerle karıştırarak lezzetli karışımlar elde edebilirsiniz.

Sadece yeşil sebzeler değil, kırmızılar da oldukça sağlıklıdır.

Özellikle domates, kırmızı kapya biber, kırmızı lahana gibi doğal sebzeler sayesinde ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

Kalorisi Az Diyet Salata Tarifleri

Kalorisi Az Örnek Salata Menüsü

 

  • Yarım demek marul ya da kıvırcık,
  • 4-5 ceviz,
  • Kırmızı biber,
  • Taze soğan,
  • Salatalık,
  • Domates,
  • İki üç nane,
  • zeytinyağı,
  • Nar ekşisi ya da nar taneleri,
  • Limon

 

Tüm malzemeleri ince ince doğrayarak karıştırın ve porsiyon şeklinde tüketin.

Düzenli olarak tüketeceğiniz bu salata sindirim sisteminizi çalıştıracak ve kilo vermenizi kolaylaştıracaktır.

Kalorisi az salata çeşitleri proteinlerle zenginleşebilir ve ana yemek haline gelebilir.

Bu durumda balık, et ya da tavuk ekleyerek daha besleyici ve doyurucu bir şekle sokulması mümkün olmaktadır.

 

Salata Hangi Öğünde Tüketilir?

 

Ana öğün ya da yardımcı besin olarak tüketebileceğiniz salataları etin yanında ve C vitamini içeren bir bardak taze sıkılmış portakal suyuyla birlikte tüketebilirsiniz.

Düzenli biçimde tüketeceğiniz salata hem çabuk doymanızı sağlayacak hem de kilo kontrolünüzü sağlamak için size yardımcı olacaktır.

Tam öğün ya da ara öğün olarak sınırsız salata tüketebilirsiniz.

Ancak kullanıldığınız yağın zeytinyağı olması son derece önemlidir.

 

Doğru malzemeleri kullandıktan sonra hızlı kilo verme yolları açısından kalorisi yüksek salata tarifi yapmak zor olmayacaktır.

Bu yüzden doğru ve taze malzemeler kullanmaya özen gösterin.

Salata her zaman doğal beslenmenin en iyi temsilcisidir.

Özellikle akşam öğünlerinde hafif bir seçim yapmak isteyenler güvenle salata tüketebilir.

Bu yazımıza okuyanlara tavsiyemiz 2 Günlük Şok Diyet yazımızdır

Related posts

Gebelik Öncesi Sağlıklı Beslenme ve İdeal Kilo

Diyet Hocası

1 Haftada 10 Kilo Vermenin Yolları

Diyet Hocası

İsveç Diyeti

Diyet Hocası

2 comments

Nilüfer Orman 19 Eylül 2018 at 22:05

Kalorisi az diyet tarifleri ararken bu sitedeki yazıya denk geldim. Yazıyı beğendim teşekkür ederim.

Reply
Diyet Hocası 24 Eylül 2018 at 20:17

Teşekkürler, takip etmeye devam edin lütfen.

Reply

Leave a Comment