Diyet Nedir?

Diyet Nedir?

Diyet sağlığın korunması amacıyla uygulanan beslenme düzenidir.

Ancak çoğumuz diyet kelimesini duyunca zayıflamayı canlandırırız zihnimizde.

Çünkü şişmanlık sağlıklı bir yaşamı engelleyen en önemli olumsuzlukların başında gelir.

Özellikle yaş ilerledikçe metabolizma hızının düşmesi ile birlikte kilo alımı artar.

Bunu engellemenin en önemli yollarından birisi sağlıklı ve düzenli beslenmedir.

Diyet kelimesini de sağlıklı ve düzenli beslenme olarak nitelendirmek mümkündür.

Diyette Amaç Ne Olmalıdır?

Diyet yapmanın amacı kesinlikle sağlıklı beslenerek fazla kilolardan kurtulmak olmalıdır.

Her ne kadar diyet kelimesine karşı antipati duyulsa da aslında her sağlıklı bireyin kendi yaşam tarzına uygun bir diyet serüveni olmalıdır.

Diyet yapmak demek yemeyi içmeyi kökten kısıtlayarak aç kalmak değildir.

Tam tersine diyet kişinin bir yaşam tarzı, alışkanlığı olmalıdır.

Kimler diyet yapmalıdır?

Diyet yapmak için mükemmel bir fiziğe sahip olmayı istemek şart değil.

Günümüzde çoğu kişi sağlıklı bir yaşama kavuşmak için bu yolu tercih etmektedir.

Her ne kadar Pazartesi başlayan diyetlerin Salı bitmesi sorunu yaşansa da çoğu kişinin diyet yaparak sağlıklı kaldığını görmekteyiz.

Peki kimler diyet yapmalı?

  • Obezite hastaları
  • Diyabet hastaları
  • Kalp hastaları
  • Böbrek hastaları
  • Mide hastaları
  • Tansiyon hastaları
  • Kanser hastaları

Saydığımız grupta yer alanlar mutlaka doktor tarafından önerilen diyetlerini uygulamalıdır.

Bunun dışında herhangi bir rahatsızlığı bulunan ve doktoru tarafından diyet önerilenler de diyet yaparak sağlıklı bir yaşama sahip olabilirler.

Diyet nedir sorusuna verebileceğimiz en güzel cevaplardan birisi alışkanlıktır dedik.

Çünkü  diyet yapmayı bir zorluk gibi görmek yerine onu yaşam tarzımızda alışkanlık haline getirmek gerekir.

Diyetinizde yer alan yeme-içme besinlerini ya da şartlarını alışkanlık haline getirdiğinizde hayat akışınız devam etmiş olacak.

Ancak kendinizi şartlandırırsanız diyet uygulamak zorlu bir maratona katılmışsınız hissi yaratacak.

Diyet konusunda son olarak söyleyebileceğimiz mutlaka doktor kontrolünde diyet yapılmasıdır.

Çünkü her insanın yaşam tarzı, hastalıkları, vücut kimyası ya da net bir ifadeyle uygulaması gereken diyet farklıdır.

Bu nedenle doktor kontrolünde diyet yapmak sağlık açısından son derece önemli bir konudur.

Özellikle ”Ayşe şu diyetle 5 kilo verdi, yapayım da bende vereyim” gibi yanlış ve kulaktan dolma bilgilerle diyet yapmak son derece yanlıştır.

BU YAZIYI SOSYAL MEDYADA PAYLAŞ!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir